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- ¿Qué son los chakras?
- Los 7 chakras de un vistazo
- 1. Chakra raíz: seguridad y arraigo
- 2. Chakra sacro: creatividad y placer
- 3. Chakra del plexo solar: confianza y voluntad
- 4. Chakra del corazón: amor y compasión
- 5. Chakra de la garganta: verdad y expresión
- 6. Chakra del tercer ojo: intuición y perspicacia
- 7. Chakra corona: conexión espiritual
- Cómo trabajan juntos los chakras
- Formas sencillas de equilibrar tus chakras
- Chakras y tarot
- Preguntas frecuentes
- Empieza con un solo chakra
La palabra chakra procede del sánscrito y significa «rueda». En el yoga y en muchas tradiciones espirituales, los chakras son centros de energía que giran a lo largo del cuerpo, cada uno vinculado a distintos aspectos de nuestra vida física, emocional y espiritual. El sistema moderno de siete chakras, que va desde la base de la columna hasta la parte superior de la cabeza, se ha convertido en uno de los marcos más populares para entender el bienestar y el crecimiento personal. Esta guía para principiantes explica los 7 chakras, sus significados, colores, ubicaciones y elementos, y formas sencillas de cuidar cada uno.
¿Qué son los chakras?
Los chakras se describen como puntos por los que se acumula y fluye la energía (llamada prana). Cuando están abiertos y equilibrados, se dice que la energía circula libremente y nos sentimos arraigados, creativos, amorosos y conectados. Cuando uno está bloqueado o sobreactivo, puede que nos sintamos atascados en esa área de la vida.
El concepto procede de antiguas tradiciones indias, sobre todo de los textos del yoga tántrico, y más tarde se adaptó en Occidente al sistema de siete colores que la mayoría conoce hoy. Los chakras son un marco espiritual y simbólico, no médico: una forma de reflexionar sobre cómo nos sentimos y dónde necesitamos cuidarnos.
Los 7 chakras de un vistazo
| # | Chakra | Sánscrito | Ubicación | Color | Elemento | Tema |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Raíz | Muladhara | Base de la columna | Rojo | Tierra | Seguridad, estabilidad, arraigo |
| 2 | Sacro | Svadhisthana | Bajo vientre | Naranja | Agua | Creatividad, placer, emoción |
| 3 | Plexo solar | Manipura | Alto vientre | Amarillo | Fuego | Confianza, voluntad, autoestima |
| 4 | Corazón | Anahata | Centro del pecho | Verde | Aire | Amor, compasión, conexión |
| 5 | Garganta | Vishuddha | Garganta | Azul | Éter (espacio) | Comunicación, verdad, expresión |
| 6 | Tercer ojo | Ajna | Entre las cejas | Índigo | Luz | Intuición, perspicacia, imaginación |
| 7 | Corona | Sahasrara | Coronilla | Violeta o blanco | Pensamiento / espíritu | Conexión espiritual, sabiduría |
1. Chakra raíz: seguridad y arraigo
El chakra raíz es tu cimiento. Se relaciona con la supervivencia, la seguridad, el hogar, el dinero y la sensación de estar a salvo en tu cuerpo y en el mundo.
- Equilibrado: arraigado, seguro, presente, capaz de confiar.
- Desequilibrado: ansioso, inseguro, inquieto, o estancado y resistente al cambio.
- Cómo cuidarlo: camina descalzo al aire libre, cocina alimentos nutritivos, crea rutinas, pasa tiempo en la naturaleza.
2. Chakra sacro: creatividad y placer
El chakra sacro rige la creatividad, la sensualidad, el placer y el flujo emocional. Es el lugar donde sientes alegría y dejas que la vida fluya a través de ti.
- Equilibrado: creativo, juguetón, emocionalmente abierto, cómodo con el placer.
- Desequilibrado: bloqueos creativos, culpa en torno al placer, embotamiento emocional o agobio.
- Cómo cuidarlo: baila, crea arte, date un baño, prueba algo nuevo solo por diversión.
3. Chakra del plexo solar: confianza y voluntad
El plexo solar es tu fuego interior: la autoestima, el poder personal, la motivación y la capacidad de actuar.
- Equilibrado: seguro de ti, motivado, decidido, capaz de poner límites.
- Desequilibrado: poca autoestima, indecisión, o lo contrario, necesidad de control.
- Cómo cuidarlo: marca pequeñas metas y cúmplelas, toma el sol de la mañana, practica decir que no.
4. Chakra del corazón: amor y compasión
En el centro del sistema, el chakra del corazón une los chakras inferiores, físicos, con los superiores, espirituales. Trata del amor hacia los demás y hacia ti mismo, del perdón y de la conexión.
- Equilibrado: amoroso, compasivo, capaz de dar y recibir.
- Desequilibrado: soledad, rencor, complacer a los demás a toda costa o cerrarse.
- Cómo cuidarlo: practica la gratitud, pasa tiempo con tus seres queridos, escribe una carta de perdón (no tienes que enviarla).
5. Chakra de la garganta: verdad y expresión
El chakra de la garganta rige la comunicación, la honestidad y la expresión creativa: decir tu verdad y escuchar bien.
- Equilibrado: claro, honesto, buen oyente, expresivo.
- Desequilibrado: dificultad para hablar, miedo a ser juzgado, o interrumpir a los demás.
- Cómo cuidarlo: escribe un diario, canta, mantén esa conversación que llevas evitando.
6. Chakra del tercer ojo: intuición y perspicacia
El tercer ojo es el centro de la intuición, la imaginación y la visión interior. Quienes leen tarot suelen sentir una conexión especial con este chakra.
- Equilibrado: intuitivo, imaginativo, de mirada clara.
- Desequilibrado: confusión, exceso de pensamiento, desconexión de la intuición.
- Cómo cuidarlo: medita, lleva un diario de sueños, practica el tarot u otras herramientas de reflexión.
7. Chakra corona: conexión espiritual
El chakra corona te conecta con algo más grande que tú, sea lo que sea para ti: el espíritu, el universo, la naturaleza o una sensación de sentido.
- Equilibrado: en paz, con propósito, conectado, de mente abierta.
- Desequilibrado: cinismo, sensación de estar perdido o aislado, o el bypass espiritual.
- Cómo cuidarlo: meditación, oración, tiempo en silencio, mirar el cielo nocturno.
Cómo trabajan juntos los chakras
Los chakras están interconectados. Los tres inferiores (raíz, sacro y plexo solar) se relacionan con lo físico y lo personal; los tres superiores (garganta, tercer ojo y corona), con lo mental y lo espiritual; y el corazón los une. Un chakra raíz inestable puede desestabilizar todo lo que hay por encima, por eso muchas prácticas empiezan desde la base.
Formas sencillas de equilibrar tus chakras
- Respiración: la respiración lenta y profunda calma todo el sistema.
- Movimiento: el yoga, caminar y bailar ayudan a que la energía fluya.
- Color: viste o rodéate del color del chakra que quieras apoyar.
- Sonido: cantos, cuencos tibetanos o música.
- Cristales: cada chakra tiene piedras tradicionales, como el jaspe rojo para el raíz y la amatista para la corona. Nuestra guía sobre cristales para la lectura de tarot recoge varios de ellos.
- Reflexión: escribe en un diario sobre cada área de la vida que representan los chakras.
Los chakras son una herramienta de autorreflexión y bienestar, no un sustituto de la atención médica ni de la salud mental. Si estás pasando por un momento difícil física o emocionalmente, por favor, acude a un profesional cualificado.
Chakras y tarot
Una lectura de tarot de chakras saca una carta por cada centro de energía, desde la raíz hasta la corona, para mostrar dónde fluye tu energía con libertad y dónde necesita atención. Nuestra lectura gratuita de Chakra Tarot hace exactamente esto, y puedes conversar sobre tus siete cartas con nuestra lectora en directo.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los 7 chakras?
Los siete chakras son el raíz, el sacro, el del plexo solar, el del corazón, el de la garganta, el del tercer ojo y el corona, que van desde la base de la columna hasta la coronilla.
¿Con qué chakra debo trabajar primero?
Muchos practicantes empiezan por el chakra raíz, porque una base estable sostiene a todos los demás. También puedes centrarte en el área de la vida que te parezca más desequilibrada.
¿De qué color es cada chakra?
El raíz es rojo, el sacro naranja, el del plexo solar amarillo, el del corazón verde, el de la garganta azul, el del tercer ojo índigo y el corona violeta o blanco.
¿Están los chakras científicamente demostrados?
No. Los chakras proceden de tradiciones espirituales y se entienden mejor como un marco de reflexión y bienestar que como anatomía.
Empieza con un solo chakra
No necesitas dominar los siete a la vez. Elige el chakra que más te hable en este momento, prueba una práctica sencilla durante una semana y observa cómo te sientes. Para tener una visión más completa de tu energía, saca siete cartas en nuestra lectura gratuita de Chakra Tarot.